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  • [颠覆]盐要少吃?错!高血压、哮喘会如期而至

    发布时间:2016-10-    来源: 刘昆仑
    任何生物要生存都离不开盐,人类也不例外。特别是患有哮喘、过敏症和自身免疫疾病的人。

     

    水、盐(钠)和钾共同对人体的水成分起到调节的作用。水能够出入细胞,在离开细胞的同时带走代谢废物。

     

     

    细胞内的钾能够与水结合,使一部分水分滞留在细胞内,维持细胞的稳定结构和生理功能。即使在植物界,各种水果也是通过细胞内的钾离子维系自身结构的。

     

    我们可以通过食用水果和蔬菜获取生理活动所需要的钾,但无法通过类似的手段获取额足够的钠,所以必须通过食用盐来补充。

     

    盐能够使一部分水分留在细胞外(钠离子的水分保留作用),从而与钾共同维持细胞内外的水分平衡。

     

    如果你长期浮肿或是心律不齐,那么必须注意不可操之过急,要慢慢的逐渐的增加水分的摄入。最初的两三天之内,不要特意补充盐分,因为身体还没有从滞留盐分的机制中回复过来,等到浮肿症状消失,你就可以正常补充盐分了。

     

    盐的神奇功效

    1、盐是一种强力的天然抗组胺药物

    2、盐能帮助人体抵抗压力

    3、盐能帮助人体细胞,尤其是脑细胞排出多余的酸性物质

    4、盐能帮助肾脏排泄酸性物质

    5、盐在各种精神性疾病的治疗中都能起到关键性作用

    6、盐能维持大脑中血清素和褪黑素的分泌

    7、盐对癌症的预防和治疗也能起到促进作用

    8、盐能够有效遏制心律不齐

    9、盐对糖尿病患者必不可少

    10、盐能帮助人体清除肺部的粘液栓塞和黏痰,对哮喘、肺气肿和囊肿性纤维化病人十分重要

    11、含服食盐可以治疗长期干咳,水能够增强这一作用

    12、盐对黏膜炎和窦道充血有治疗作用

    13、盐能治疗痛风和痛风性关节炎

    14、盐能防止抽风

    15、水分和盐的短缺会造成骨质疏松

    16、盐能偶消除“双下巴”

    17、盐能够预防腿部静脉曲张

    18、盐能够帮助肌肉维持张力和收缩力

    ……

     

    而且与传统医学的认知正好相反,同水一样,盐还是血压调节的关键因子之一。(当然,盐和水分的摄入必须维持和你的比例)。

     

    如果大量喝水,却不补充足够的盐分,就会造成血压升高。

     

    原因很简单,细胞内的矿物质是血压维持正常的保证,而这些矿物质很多都是来自于盐分。

     

    低盐饮食不仅会引起高血压,还能导致类似哮喘的呼吸困难症。

     

    当然,不能过度摄入盐分。

     

    多少盐分合适?

     

    每喝1L水就应该补充1.6g盐

    按除了的估计,你每天要和8-10杯水,共2000ML水,就需要补充约3g盐(相当于半茶匙)

     

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